母乳醫生   

【媽咪劇場Action】

A媽咪治療師~我的胸部不大,是不是造成沒有奶量的原因?

沛泉治療師:一個空無一物的大廚房,能端出滿漢全席來嗎? 

A媽咪:當然不行囉!

沛泉治療師:這就對了,重點不在大小在內容物,妳現在的胸部就像是一個萬事俱備的廚房,

只是缺乏信心跟練習,只要有正確的觀念跟手法,母乳絕對是夠寶寶喝的。

A媽咪:聽妳這麼說我就有信心多了。

 

上面的對話常常出現在我們跟媽咪的對話中,這是因為許多媽咪對於母乳都還存有不少迷思及誤會,

今天我們會繼續針對媽咪常有的迷思進行探討說明,還沒看過上集的媽咪,可以先去複習一下唷!

【優質母乳】認識神奇母乳及破除常見迷思 (上)

接著就讓我們繼續更正錯誤的觀念,將最正確的知識傳遞給每位媽咪。

 

疑惑五哺乳媽咪一定要大大肉油膩膩,才能讓母乳更多且更加營養?

A:絕對錯誤。

1. 均衡營養、想吃就吃、想喝就喝!

2. 避開家族過敏原,儘可能選擇當季、當地、原型、多樣的食物。

3. 產後媽咪飲食通常較不均衡,可以適當補充維生素,但切勿超過每日建議量的兩倍以上

        因為不論是水溶性或是脂溶性的維生素,都有產生毒性的可能,特別是脂溶性維生素。

4. 想要乳汁充沛其實很簡單,可以參考這篇【發奶、退奶、塞奶】食物功效大解密其中重要關鍵就是5多1好

        湯水多、發乳食物多、親餵多、休息多、按摩多、心情好。      ((筆記

 

疑惑六、我的胸部不大,一定無法給寶寶足夠的乳汁?

A:No~No~No~

這個問題大概是排行榜No.1,到底是誰開啟這個錯誤的?  

請所有媽咪將這個大錯特錯的觀念Delete,重新植入正確的資訊:

乳房大小和奶量   完全沒有關係!沒有關係!沒有關係!    ((重要到即使說300次都不夠阿   

乳房大小是由脂肪組織和結締組織決定,但奶量多少是和乳腺組織相關;

且大部分媽咪的奶水都比寶寶所需要的還多,甚至都是足以餵養雙胞胎寶寶的,透過下表就可以知道媽咪的奶量絕對是充沛的: 

 奶量表

上面表格是平均的結果,較精確的方法,還是需要以每個寶寶的體重來計算,在此也不藏私的一併教給媽媽:

1. 一天正常的總奶量 (尚未吃副食品前) = 150~200 c.c ×寶寶公斤數

2. 一餐正常的奶量 = 總奶量 ÷ 每日哺餵數

3. 許多寶寶體重增加緩慢或減輕,並非媽媽無法生產足夠的奶水,而是寶寶沒有正確的吸到乳房中的奶水,因此,一開始正確的含乳姿勢是很重要的。

 

疑惑七、母乳六個月後就沒有養分了?

A:大錯特錯!

世界衛生組織和聯合國兒童基金會建議,即使在添加副食品的狀況下,母乳仍可以持續餵2歲或2歲以上

因為六個月後的母乳並非不再有養分,而是需要藉由副食品的補充,讓寶寶獲得更多樣化的營養。

此外,由於嬰幼兒的免疫系統尚未發展成熟,藉由攝取母乳來獲得保護因子,協助寶寶對抗疾病仍是很重要的,

所以即使哺乳的次數大幅減少,依然不建議太早中斷母乳。

 

疑惑八、哺乳會導致媽咪乳房下垂?

A:超級不正確。

乳房下垂最大元凶是地心引力,哺乳並不會讓胸部變形,且多數媽咪餵完母乳後,胸型就回復到孕前的狀態;

更重要的是,產後哺乳每天光製造乳汁就會多消耗500大卡的熱量,哺餵母乳絕對是一舉數得阿!

 

疑惑九、媽咪不得以需要餵食配方奶,怎麼辦?

A不論媽媽因為何種原因需要添加配方奶哺餵寶寶時,沛泉仍建議:

1. 即使乳汁不足,還是能讓寶寶喝多少就喝多少,母乳是供需原理,刺激愈多,分泌愈多

2. 餵食配方奶請選擇標示BPA FREE的奶瓶,避免環境荷爾蒙危害(避免選用PC奶瓶,以玻璃、PES、PPSU、矽晶等材質為佳)。

3. 配方奶最佳沖泡溫度為70oC才能殺死細菌,但也要避免過度加熱,更不能以微波加熱,避免破壞養分)。

4. 沖泡配方奶時,需遵守配方奶公司建議的濃度,避免自行改變配方。

 

 疑惑十、母乳寶寶較黏媽咪不獨立?

A:一半不正確。

為什麼是一半呢?這是因為寶寶也很聰明,他知道媽咪是會讓他吃飽的人,當然會比較喜歡找媽咪,

但並不代表會不獨立;相反的許多研究指出,透過餵食母乳的肌膚接觸,反而會讓寶寶更有安全感,

長大以後也越獨立呢!

 

======《 沛泉murmur time 》======

【優質母乳】認識神奇母乳及破除常見迷思 (上)  (下) 這兩篇文章中的疑惑,是沛泉大數據統計媽咪最常提出的問題,

,我們將它整理後提供正確資訊給更多對母乳迷惘的媽咪,如果媽咪還有相關泌乳問題,都很歡迎跟我們諮詢喔!

俗話說:「好的開始,是成功的一半」。      認識母乳並有正確的觀念,絕對是邁向成功母乳之路重要的關鍵,

有正確的觀念後,別忘了媽媽的睡眠、情緒及爸爸的支持,也都是成功哺乳的重要因素喔!

 

【媽咪們~有任何泌乳的問題,都很歡迎跟我們交流諮詢喔!讓貼心的沛泉團隊為您解答】

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